Вітаємо з перемогою

                 учнів колегіуму

           у  І етапі Всеукраїнської 

              олімпіади з географії  

   
                        2013 - 2014 н.р.

Прізвище учнів	Клас	Місце	Запрошено  на ΙΙ етап
Хмара Влад	7 в	1
Кривицька Катерина	7 а	2
Семидівка Татьяна	7 а	3
Вічева Влада	8в	1	+
Федесєєнко Даря	8в	1	+
Юхименко Ганна	8в	2	+
Терещенко Олена	8в	3
Стояновський Іван	8 в	3
Гоц Ганна	9б	1	+
Дмитрієва Даря	9а	2
Строкань Анастасія	9в	3	+
Ільяшенко Олександр	10б	1	+
Лісунов Михайло	10б	2	+
Глушко Валерія	10а	2
Косяк Ірина	10а	3
Олійник Володя	11в	1
Довжик Кирило	11в	2
Демянов Максим	11в	3
Гладиліна Олена	11в	3

       

     Нових Вам перемог!

27 жовтня  - 

   Перехід на зимовий час.   

   Два рази на рік стрілки годинника переводяться на годину в більш ніж 100 країнах світу. В останню неділю березня - на годину вперед, в останню неділю жовтня - на годину назад. Це необхідно для того, щоб наблизити адміністративний час до сонячного.    В 2013 році перехід на зимовий час                       припадає   на  27  жовтня.

      У ніч з 26 на 27 жовтня Україна переходить на зимовий час. В останні вихідні місяця стрілки годинника необхідно буде перевести на одну годину назад, повідомляє Міністерство економічного розвитку і торгівлі.                                                    Двічі на рік, ми переводимо стрілки годинника на літній чи зимовий час. Цей період є досить важким для людей, так як у кожного є свій вироблений внутрішній біогодинник. Уже в ніч з 26 на 27 жовтня нам доведеться переводити годинникову стрілку  на годину назад, що, безперечно, вплине на стан нашого організму.                                                                                                                                                   Лікарі нам радять, що до цього переходу потрібно віднестись відповідально і хоча б за тиждень починати готувати свій організм до його змін, адаптаційний період якого триває 7-10 днів. Тож, протягом цього часу, бажано по-можливості, не планувати важливих справ, проявляти терпіння, спокійніше реагувати на ті чи інші проблеми повсякденного життя. Все це допоможе зменшити ризик загострення хвороб організму людини.                                                                                               Окрему пораду лікарі надають тим, хто приймає ліки. “Виходячи з того, що медикаментозне лікування є дуже важливим, і прийом ліків відбувається в один і той же період часу, то із зміною години, потрібно поступово змінювати прийом ліків починаючи з 20 хвилин. А ось батькам стосовно своїх дітей потрібно бути ще більш уважними до них, адже дітям та підліткам у цей час також дуже потрібна їхня допомога: проявити терпіння, бути більше на свіжому повітрі разом із дітьми, перед сном пограти з ними у спокійні ігри чи почитати книгу. Було б дуже добре, якби підлітки у вечірній час змогли утриматися від  комп'ютерних ігор. 

                                     

Не забудьте перевести стрілки годинника

на 1 годину назад! 

     Слухайте гарну музику і більше посміхайтеся. Якщо є така можливість, то свої денні маршрути здійснюйте пішки. Адже надворі  — справжня золота осінь! Насолоджуйтесь цим природнім даром і все у вас буде добре.                                                              Здоров'я вам і гарного настрою!

Використані джерела:                               http://ua.korrespondent.net/ukraine/events/1614712-27-zhovtnya-ukrayina-perehodit-na-zimovij-chas                    http://www.mukachevo.net/ua/News/view/81509

16 жовтня -   Всесвітній день здoрoвoгo харчування.

     Здорове, правильне харчування, є одним з найбільш значущих аспектів способу життя людини і факторів його здоров’я. Давня мудрість говорить: «Ми є те, що ми їмо». Мета Всесвітнього дня здoрoвoгo харчування - залучення уваги громадськості до проблем харчування в сучасному суспільстві. 
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я 
80 відсотків усіх захворювань пов’язані тією чи іншою мірою з харчуванням, а 40 відсотків з них пов’язані безпосередньо з фактором харчування людини.                       Оптимальне здорове харчування може сприяти не тільки поліпшенню вашого самопочуття, бадьорості, енергійності та активності, але також дозволить знизити ризики розвитку серйозних серцево-судинних захворювань, онкологічних, шлунково-кишкових та інших захворювань, значно погіршуючих якість вашого життя. Харчуйтеся правильно, не шкодуйте часу на приготування здорової свіжої їжі, відмовляйтеся від сурогатного швидкого харчування і ви істотно зміните своє життя на краще! 

                                 
                 Більше вживайте овочів і фруктів!

Дізнайтесь 

про основні правила здорового харчування:

http://bonduelle.ua/10-pravyl-zdorovogo-harchuva 

http://www.unilever.ua/innovations/productinnovations/12principov.aspx
http://shefkuhar.com.ua/zdoroveharchuvannya/        http://www.epochtimes.com.ua/health/health/menyu-zdorovogo 
                            
                              ПОВАЖАЙТЕ 

         своє здоров’я –  здорове харчування!

                                Будьте здорові!